Si te has roto el humero en su parte más proximal, es probable que no necesites someterte a una operación. La mayoría de las fracturas de húmero, son tratadas con reposo e inmovilizando el brazo en un cabestrillo. Cuando el dolor y las molestias disminuyen, se recomienda seguir un ejercicios de rehabilitación que te ayude a recuperar la movilidad previa. El tiempo de recuperación en fractura de húmero suele ser corto, y la reincorporación al trabajo o a la rutina diaria acostumbra a ser temprana.
Este tipo de fracturas son comunes en ancianos tras caídas o en gente con osteoporosis; personas con una calidad del hueso inferior a la del resto de la población. La rehabilitación temprana en este tipo de fracturas es clave; se ha demostrado que inmovilizar el brazo durante de más de dos semanas después de la caída, conlleva a mayores tasas de rigidez en pacientes a los que no se les ha operado.
Fuente de la imagen: Twiss 2014
Los primeros días será incomodo dormir. Para estar más confortable prueba a dormir la primera noche en un sofá reclinable. Como alternativa, también puedes dormir con el respaldo de la cama semiincorporado. Ayúdate colocando cojines o varias almohadas debajo de la parte alta de la espalda.
A partir de la sexta semana podrás comenzar a realizar movimientos más exigentes con el brazo. Aún así, es posible que notes molestias al levantar objetos pesados o que experimentes rigidez de la articulación los primeros meses. Con un buen protocolo de rehabilitación para fracturas de húmero, conseguirás mejorar y avanzar en la recuperación.
Es posible que tardes entre seis semanas a tres meses en poder volver a trabajar y a realizar tus labores normales. Este tiempo de recuperación puede ser mayor si tu actividad habitual implica un uso exigente de el hombro y los brazos.
En la mayoría de personas, las fracturas de húmero consolidan (pegan) en torno a los 3 meses de la caída. Para controlar la correcta consolidación de la fractura, se te realizarán radiografías periódicas del húmero.
Bibliografía:
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mi mujer sufrió un atropello con fractura de humero y fisuras en la pelvis. no se si le quedaran secuelas y cuanto tiempo para recuperación completa
Cada cirugía es única, yo me operé el 07/12/2020 de una luxofractura triple proximal en el húmero por una caída en bicicleta montañera el 21/11/2020 y hoy 17/02/2021 apenas rondaré el 30% de movilidad en mi hombro, voy poco a poco por mis 50 años de edad, pero confío que en unos dos meses más con terapia, logre reactivar no menos de un 70% el rango articular y la fuerza de mi brazo.
Muy buen comentario. Noto que evitan hacer comentarios de Osteosintesis ( cirugías Fractura de humero y hombro) Todos hablan de fracturas sin desplazamiento.
Hola tengo un mes que me frature el húmero del brazo derecho tengo yeso y me preocupa xq se me inflama mucho la mano y me duele mucho el codo ..quisiera q me recomendaran algo tengo mucho miedo no fui operada ni edad es 41 años
Yo fui operada el 2/12/2020 de fractura en varo de cabeza de húmero. A día de hoy, 24/02/2021 sigo de baja y con rehabilitación. También tengo 50 años. Voy muy poco a poco ganando algo de movilidad. Cada día por las mañanas es un poco como si comenzara de cero. Hasta q no me doy una ducha caliente y movilizo allí el hombro, no consigo manejarme mínimamente. Sigo además con dolor de intensidad y localización variable. Se avanza , pero ésta es una lesión q requiere de mucha paciencia.
En base a mi experiencia, le recomiendo utilizar un sujetador de hombro (shoulder brace), lo llegué a utilizar todo el tiempo, sólo me lo quitaba para bañarme. Aún me aplico terapias de frío-calor, ultrasonido, electro-estimulación, que en conjunto con ejercicios pendulares e isométricos en una primera etapa y luego con poleas, me han ayudado mucho, tanto así que apenas con tres meses de operado ya tengo más del 70% de rango articular ganado. Ya estoy con algunos ejercicios para recuperar la fuerza, aspiro que en un mes o máximo dos, ya logre reincorporarme en la bicicleta de montaña, poco a poco.
HOLA buenos días como estas me podrías indicar ese sujetador de hombro te lo recomendó el ortopedista.
Hola abrahim como te puedo contactar me gustaría conocer tu experiencia mi correo es dmzapatam@gmail.com
Hola tengo 10 semanas de operado y he mejorado mucho la movilidad sin embargo en las noches luego de haberme dormido, entre 3 y 4 de sueño, me despierta un dolor incómodo que no me permite conciliar el sueño nuevamente. Casi siempre aplico hielo y luego de 1 hora el cansancio me doblega y duermo nuevamente 3 o 4 horas.
Te llego a pasar? Que usabas para controlar el dolor ?
tengo exactamente el mismo tiempo de operado cirugia por fractura superior de humero con placa y tornillo y me esta sucediendo exactamente lo mismo, me levanto siempre en las madrugadas con un dolor muscular intenso, trato de ponerme calor y hacer algo de ejercicio en ese momento y el dolor calma un poco, si alguien conoce otro metodo para poder eliminar ese dolor y asi poder dormir mejor se los agradezco.
Hola
Leí tu caso y se parece mucho al mío, estoy muy angustiada. Serías tan amable de compartirme tu experiencia de recuperación?
Mi correo es alviresrosita@yahoo.it
Saludos!
Yo me fracture en una caida de escalera totalmente el hueso del húmero tercio medio. Y pase inmovilizada 4 meses no fui operada y los dos últimos meses ya podía mover bastante el brazo pero por precaución el dr me mantuvo con ferula tengo 40 años y requirió mucha paciencia lograr recuperarme y aunque crei que no recuperaría todo el rango de movimiento siento que lo he logrado casi perfecto y no se nota el crecimiento de hueso que al principio se veía. Fue una experiencia única difícil pero me ayudó a entender más a los demás a quienes se fracturan o quedan imposibilitados.
YO TENGO FRACTURA DE HUMERO HACE 8 MESES EL HUESO ESTÁ DESALINEADO Y ESTILLADO NO QUISE OPERARME LA ESTILLA ME PULLA Y MOLESTA MUCHO. ESTOY EN REHABILITACIÓN CON ELECTROTERAPIA Y EJRCICIOS.
Como te fue con la fractura que sufriste? Me imagino que después de tanto tiempo ya estás completamente recuperada, espero que así sea 🙏
Tengo 47 años me fracture el húmero tercio medio hace 2 meses no me opere me pusieron férula pero es desesperante porque me indican que es mejor la operación y la recuoeracion es más rápida me hice la radiografía falta el 50% por soldar quisiera q alguien me indique si el hueso logra pegar al 100% a esta edad
depende mucho de la edad (que tan sano eres), alimentación (no alcohol, cafe, dulces o sodas), si eres una persona que realizaba ejercicios, eso ayudara mucho a la recuperacion del hueso, no olvidar las terapias de rehabilitacion
Mi esposo tuvo un accidente fractura de huemero expuesto cuanto tiempo se tardara en recuperar y otra podra hacer igual antes????
yo me operaron el dia 2 -2 -2021 y empezare el 29 de este mes hacer recupelacion tengo una placa espero que me vaya bien y dentro de un mes pueda levantar el blazo el codo y eso muy bien tengo movimiento a hora aver el hombro
Te deseamos una temprana recuperación Ignacio!
Buenas, me llamo Marisol, cuánto tiempo has tardado en poder mover el hombro? A mi me operaron el 13 de agosto , me han puesto una placa y llevo cabestrillo. Hasta dentro de 15 días no me quitan los puntos..
Ando un poco perdida de cómo va a ir esto..
Encima el brazo derecho y soy diestra..
No lo llevo muy bien..
Gracias
Mañas hará un mes de mi operacion y me falta mucho para la total recuperación aun llevo el Brazeau inmovilizado dia y noche
con una buena terapia después de la alta de cirugía y consolidación de hueso con placa, recuperas el 80% y seguir con ejercicios, hay ejercicios desde la primera semana de operación hasta tu recuperación ( el medico de alta te dirá que no consumir y te medicara por un tiempo) tuve fractura de humero proximal el día 03 de dic de 2022 y ala fecha ya tengo el 80% de movilidad, se me entume un poco la mano, ejercicios con peso según lo indicado después de el alta de rehabilitación, animo...
Creo que el cabestrillo o farula son se gran ayuda puesto que el hueso se regenera solo...Es un proceso largo pero es seguro eso si se debe nutrir muy bien😊💪
Hola!! Pues yo me rompí la cabeza del húmero el 8 de febrero, me operaron pq el hueso se desplazó y comencé la rehabilitación a las 5 semanas por el fisio privado pq me indicaron q es muy importante la rehabilitación para ganar la movilidad, la verdad q levanto el brazo bastante con ayuda pero tengo bastante debilidad muscular.. Q iré ganando con el tiempo..tengo 42 años y os animo a que seáis positivos..mi fisio me ha dicho q recuperare el 100% por 100% de la movilidad y eso me hace muy feliz..un saludo para todos y q os recupereis pronto..se puede con esfuerzo😚
Hola también tuve accidente en moto y me fractura el humero en 3 fragmentos cin desplazamiento mi doctor me recomendó que no me operera porque era muy joven y la recuperación aunque muy lenta pero iba a ser factible me mando con férula un tiempo y luego cabestrillo. Me encuentro dándome rehabilitación hace un mes desde el accidente el 27/03/21. Espero pueda recuperar el 100 % de la movilidad de mi brazo
SI TENES DEPLAZAMIENTO ES UNA BARBARIDAD QUE NO TE OPERES!
tengo 47 años de edad y tuve fractura de humero, me opere debido a que realizo actividades de esfuerzo la placa ayudaría a mi recuperación (80%) y reincorporarme a mi actividad laboral, a la fecha realizo algunas actividades y ejercito me brazo con pesos hasta de 3kg, para ganar fuerza muscular, largo camino
A mí me operaron el 26-1-2021, tuve fractura del húmero y me dijeron que me daban el alta en 4-5 meses.
Es lenta la recuperación y algo dolorosa.
La ventosa que te ponen en la cicatriz en rehabilitación duele mucho.
Con algunos ejercicios notas que mejoras, pero con otros avanzas muy poco a poco.
Esto es paciencia.
Gracias por tu aportación Manuel. Ánimo con la recuperación.