¿Podré volver a correr si tengo un menisco roto? Es muy común encontrar en «runners» y maratonianos lesiones meniscales; especialmente desgarros degenerativos que afectan al cuerno posterior del menisco interno.
En la mayoría de ocasiones, disminuir la actividad deportiva junto con tratamiento fisioterápico, es suficiente para disminuir el dolor de rodilla; evitando así la cirugía.
Cuando una persona habituada a hacer deporte, en este caso «running», es derivada al especialista en traumatología, es probable que se le solicite una resonancia magnética.
Es poco probable encontrar una resonancia magnética de rodilla «normal» en personas que superen los 40 años. Está demostrado que hasta el 40% de los corredores que superan los 50 presentan lesiones meniscales. Y en el caso de encontrar un menisco roto, tan sólo una minoría producen molestias.
La creencia de que la cirugía artroscópica resolverá el dolor de rodilla al reparar el menisco roto y nos permitirá volver a correr de forma precoz, es una verdad relativa. El hecho de eliminar la porción del menisco rota, puede precipitar la aparición de artrosis precoz, y sólo se aconseja en personas con dolor incontrolado o bloqueos de rodilla.
Si has leído entradas previas a estas, ya sabes que en cada rodilla tenemos dos meniscos: Unas especie de almohadillas semicirculares que evitan el contacto del fémur y la tibia; ayudando además en la absorción de impactos. Tener dolor de rodilla, no tiene porqué estar relacionado con problemas de menisco.
La mayoría de corredores con problemas de menisco, se dan cuenta de que tienen una lesión meniscal tras visitar a un traumatólogo por dolor de rodilla después de una sobrecarga física intensa. En la resonancia es común apreciar lesiones meniscales de nuevo hallazgo que pueden no ser la causa del dolor actual de rodilla. A este tipo de roturas las consideramos roturas degenerativas.
De esta manera, las personas que practican running no tienen porqué ser conscientes de que padecen una rotura degenerativa de menisco; ya que es habitual que produzca exclusivamente molestias leves de rodilla.
Si tras un dolor de rodilla, el traumatólogo nos solicita una resonancia magnética de rodilla que informa una rotura meniscal, mantén la calma.
El dolor de rodilla suele ser causado por la sinovitis (inflamación) del tejido que envuelve los meniscos. Esta inflamación generalmente se resuelve con el tiempo y con medidas conservadoras:
¡No olvides que los meniscos por sí solos no duelen, pues carecen de nervios!
💡 ¿Cuándo dejará de dolerme la rodilla? La inflamación del tejido interno de la rodilla fruto de la rotura meniscal, puede tardar en desaparecer entre 6 a 12 semanas.
El consenso actual es claro, la mayoría de corredores consiguen volver a su práctica deportiva habitual sin necesidad de pasar por quirófano. De hecho, resecar una porción de menisco, puede provocar el fin de la actividad deportiva de un atleta.
Un buen protocolo de rehabilitación y de descanso deportivo suele ser suficiente para recuperarse después de una lesión deportiva.
En caso de necesitar cirugía, tu traumatólogo te explicará si es necesario realizar una meniscectomía parcial (extraer la porción de menisco rota) o por el contrario es posible suturar el menisco roto (coser la porción rota al resto de menisco) mediante artroscopia.
Un alto porcentaje de corredores vuelven a correr a pesar de tener una rotura meniscal degenerativa. El riesgo de que empeore la lesión meniscal al volver a hacer deporte es bajo. Al tratarse de una rotura meniscal degenerativa, de por sí constituye una lesión que ha ido cambiando con el tiempo. Igual que el resto de articulaciones sufren desgaste con el tiempo, este proceso continuará y su evolución será incierta.
Un estudio publicado en 2015 en la revista americana de artroscopia, encontró que el 20% de los jugadores de baloncesto profesional que se sometieron a una prueba de resonancia magnética tenían desgarros meniscales pese a ser asintomáticos. Esto indica que continuaron su carrera deportiva con una rotura meniscal y de no ser por la resonancia no se hubieran enterado.
💡 ¿Quién puede asegurarte que no necesitarás volver a graduarte la vista con el paso de los años? Con una rotura degenerativa pasa igual; nadie puede asegurarte que la rotura no será más grande con los años.
Bibliografía:
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Este domingo cumplo 7 días desde que me lecciones y por lo que leí tengo todos los si tomas, llevo dos fisioterapias es normal sentir aún todos los síntomas que mencionan?
Ojalá después de tanto tiempo ya hayas sanado... dice el artículo que es de 6 a 12 semanas... yo voy en mi semana 3. Cómo fue tu experiencia?
Hola! Yo tengo un desgarre de meñisco, la verdad no me duele ni nada pero tengo miedo de correr y empeorarlo.
No se si descansar o salir a correr
Buenas tardes, tengo una rotura radial casi completa del cuerpo del menisco interno de 10 mm de diámetro longitudinal y 3 mm transverso, no se que tan grave puede ser, los traumatólogos me indicaron la cirugía, pero estoy en la incertidumbre, llevo dos meses ya, deje de entrenar hace dos semanas porque no me permitía correr la molestia, ya tengo 47 año.