¿Sabías que más de la mitad de las personas que han sufrido una fractura de baja energía* presenta carencia de vitamina D? La evidencia científica disponible sugiere que la concentración de vitamina D en nuestro organismo puede afectar a la consolidación de las fracturas. Esto es debido a que una cantidad insuficiente de vitamina D circulante puede alterar el conjunto de procesos físicos y químicos de reparación hueso, ralentizando la curación de las fracturas.
* Las fracturas de baja energía son aquellas que se producen tras caídas casuales desde la propia altura, fruto de gestos repetitivos o por un traumatismo mínimo.
Lo contrario pasa en aquellas personas que presentan fracturas de huesos largos (fémur, tibia, húmero…) donde la prevalencia de hipovitaminosis (déficit vitamínico) es verdaderamente elevada. En estos pacientes, el déficit de Vitamina D está presente en cerca del 90%.
¿Qué tiene que ver la Vitamina D con el calcio?
La vitamina D o calciferol, desempeña un papel fundamental en el metabolismo del calcio y el fosfato. Mientras que el calcio se obtiene fundamentalmente a través de la ingesta, la vitamina D es fundamental para la correcta absorción del calcio en el intestino.
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano, siendo esencial para la formación, el mantenimiento y fortalecimiento de los huesos. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde desempeña un papel crucial en su estructura y función.
Los niveles de esta Vitamina se pueden restaurar gracias a la exposición solar, de forma exógena a través de la ingesta de alimentos o mediante suplementos alimenticios.
Relación de la Vitamina D con la densidad ósea.
¡Mayor densidad ósea equivale a huesos más fuertes!
La deficiencia de vitamina D (incluso en niveles moderados), puede contribuir a la pérdida ósea relacionada con la edad. Esta pérdida de masa ósea favorece el desarrollo de osteoporosis, aumentando significativamente el riesgo de fracturas por fragilidad (como la fractura de cadera en el anciano).
La vitamina D promueve la formación de nuevas células óseas (osteoblastos) y ayuda a regular la actividad de los osteoclastos, células destructoras del tejido óseo. Estos procesos son esenciales para la curación adecuada de una fractura.
Y esto no es todo, la vitamina D también está involucrada en la mineralización ósea. Un proceso mediante el cual se fortalece el tejido óseo gracias al depósito de minerales, como el calcio y el fósforo. Una adecuada mineralización ósea es necesaria para la consolidación y reparación de la fractura. De esta forma, el calcio y la vitamina D adquieren un papel fundamental en la salud ósea.
Grupos con mayor riesgo de presentar niveles bajos de vitamina D:
- Lactantes.
- Personas de edad avanzada.
- Personas con baja exposición solar.
- Personas con piel oscura.
- Personas con obesidad o que se hayan sometido a una cirugía de bypass gástrico
Suplementación con vitamina D y curación de la fractura
El grupo científico del Dr. Brinker, analizó la relación entre la falta de curación del hueso fracturado y anomalías metabólicas. Estos investigadores hallaron niveles disminuidos de vitamina D en el 68% de pacientes con retraso de curación.
Este hecho sugiere que la suplementación de vitamina D en aquellos pacientes con hipovitaminosis en el momento de la fractura, puede acelerar su curación y disminuir las tasas de no consolidación.
¿Conocías tú estos remedios para acelerar la curación de un hueso roto?
Vitamina D:
Complemento sencillo pero importante para la curación de fracturas. Su deficiencia está demostrada en fracturas con retraso de la curación.
Ultrasonidos:
Los ultrasonidos de baja intensidad también se han consolidado como un tratamiento primario y complementario en la reparación de fracturas.
Terapia láser de baja intensidad:
Aunque ha arrojado resultados dispares en la curación de fracturas, es parte de la aparatología a tener en cuenta.
Referencia: KAYE, Adam J. Nonsurgical Aids in Fracture Healing. En Management of Chest Trauma: A Practical Guide. Cham: Springer International Publishing, 2022. p. 115-120.
Beneficios de la suplementación con Vitamina D
La suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa para las personas con fracturas gracias a que:
- Favorece la curación ósea: La vitamina D desempeña un papel crucial en la absorción y utilización del calcio en nuestro organismo. Una presencia que es esencial para la formación y el fortalecimiento de los huesos. Al asegurar una ingesta adecuada de vitamina D, se puede optimizar la disponibilidad de calcio en el cuerpo y favorecer la curación de las fracturas óseas.
- La vitamina D y la biología del músculo: La vitamina D es necesaria para el desarrollo de las fibras musculares. Unos niveles inadecuados de vitamina D pueden afectar negativamente a la fuerza muscular, provocando debilidad y dolores musculares. Además, el aumento del riesgo de caídas asociado con la falta de vitamina D puede llevar a un mayor riesgo de fracturas osteoporóticas.
- La vitamina D desempeña un papel importante en la regulación del sistema inmunológico y puede tener efectos antiinflamatorios en el cuerpo.
Además, la suplementación con Vitamina D3 favorece:
- Salud cardiovascular: Estudios recientes sugieren que la vitamina D promueve la salud cardiovascular ayudando a regular la presión arterial, y mejorando la función vascular. Se ha observado una asociación entre niveles bajos de vitamina D y un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
- Prevención de ciertos tipos de cáncer: La vitamina D tiene propiedades antineoplásicas. Puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal, de próstata o de mama.
- Salud mental: Se ha asociado la deficiencia de vitamina D con un mayor riesgo de depresión, trastornos del estado de ánimo y deterioro cognitivo .
- Regulación hormonal: La vitamina D interviene en la regulación hormonal. Siendo beneficioso su aporte en personas con diabetes o con riesgo de desarrollarla.
Como conclusión, la vitamina D ha demostrado estimular la diferenciación celular, acelerando la restauración de la arquitectura ósea. Una suplementación adecuada con Vitamina D3 o Colecalciferol colabora en la curación ósea de fracturas, favorece el desarrollo de fibras musculares y disminuye el riesgo de infecciones entre otros.
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